COLUMNミタス家づくりコラム

「サ活」という言葉があるように、健康や美容の目的でサウナに通っている人も多いのではないでしょうか。

サウナが趣味という方にとっては自宅でサウナが楽しめたら最高ですよね。

しかし、本格的なサウナを自宅に導入しようとすると、それなりのスペースも必要なうえ、費用もかかってしまいます。

そこでおすすめなのが、自宅でミストサウナを楽しむ方法です。

ミストサウナであれば、簡単な工夫で自宅でサウナを楽しむことができますよ。

今回は自宅でミストサウナを楽しむための方法をご紹介します。

 

ミストサウナとは

ミストサウナとは、通常のサウナに比べ、低温・高湿度の環境で楽しむサウナのことです。

低温なので体への負担が少なく、ミストによって高湿度状態になるため、お肌にうるおいを与えてくれます。

通常のサウナは熱くて苦手という方や疲れてしまうという方にもミストサウナはおすすめです。

本格的な設備を導入しなくても、自宅の浴室で気軽に楽しむことができますよ。

 

自宅でミストサウナを楽しむ方法

ミストサウナモードの付いている浴室暖房乾燥機を設置する

浴室暖房乾燥機の中には、ミストサウナ機能がついているものがあります。

お湯を霧状にして浴室に充満させることで浴室内の温度と湿度を上げ、サウナ状態にします。

温度や風向きの調整やタイマー機能がついていたりして、自分に合わせたサウナ環境を作り出すことができますよ。

また、ミストの種類を「マイクロミスト」と「スプラッシュミスト」から選べるものもあります。

超微粒子のマイクロミストは美肌効果やリラックス効果があり、高湿度でも濡れにくいため、サウナに入りながら読書をすることも可能です。

スプラッシュミストは霧状のミストの刺激が心地よく、発汗や血行促進に効果的です。

 

標準的なバスルームでも工夫次第で楽しめる

ミストサウナ付きの浴室暖房換気乾燥機は価格が高いのがネックです。

そこで標準的なバスルームでもミストサウナを楽しむ方法をご紹介します。

まず、少し高めの位置から熱めのシャワーを降らせ、浴室に湿気を充満させるという方法があります。

今のバスルームでも簡単に試せる方法です。

もしも物足りなければ、シャワーヘッドを細かい霧状で出るものに交換すると、より湿度が高くなりやすいでしょう。

また、ミストが出るタイプの加湿器を浴室に持ち込み、浴室内の湿度を上げるという方法もあります。

その他、簡単に楽しむ方法として、半分お風呂の蓋を占めて半身浴をしたり、サウナテントやサウナポンチョを購入したりするのもおすすめです。

 

ミストサウナの注意点

ミストサウナは、高湿度状態にして楽しむサウナです。

ミストサウナを使用するとどうしても湿気がこもりがちで、そのままにしておくとカビが発生してしまう可能性があります。

そのためミストサウナを楽しんだあとは、十分に換気をして浴室乾燥をかけるようにしましょう。

カビ対策をしっかりしながらミストサウナを楽しんでくださいね。

 

まとめ

自宅で手軽にミストサウナを楽しむ方法をご紹介しました。

新築住宅を建てるタイミングなら、最初からミストサウナ機能付きの浴室暖房乾燥機をつけるのもおすすめです。

浴室暖房乾燥機はヒートショックの防止になるだけではなく、洗濯物を浴室乾燥で乾かすこともでき非常に便利です。

ミストサウナの他にも、浴室を快適な場所にするアイデアはたくさんあります。

自宅の浴室でリラックスした時間を過ごしたいと思われたら、ぜひ住宅の専門家に相談してみてくださいね。

 

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